效果：長期食用蔓越莓可以調節生理機能、改變細菌叢生態、使小便順暢、維持健康，並具有很多的好處。
蔓越莓 針對婦女病的功效
女性得到尿道炎的機會很高
女性由於生理結構的關係，遠較男性容易引起感染，大約每4名女性就有1名會患尿道炎，不少人多次重複感染，不僅造成生活不便，嚴重時甚至會導致不孕。甚至因此有可能引起腎臟方面的疾病。
典型的泌尿道感染，通常是由於憋尿、缺乏補充水分或性行為所引起。
懷孕的婦女：由於子宮變大後壓迫到輸尿管，尿液滯留，造成細菌滋生的機會，此外，懷孕期間荷爾蒙的變化也會使得泌尿系統變得比較脆弱而容易引起感染。
停經之後女性：由於女性荷爾蒙分泌減少，使泌尿道及陰道黏膜乾澀脆弱，細菌較容易生長，也會使陰道及泌尿道感染的機率增加。
許多罹患泌尿道感染的人，因為上廁所時會感到灼熱的疼痛。所以少喝水，減少上廁所的次數，結果適得其反，細菌滯留膀胱的時間增加，反而使數量更多（大腸桿菌的菌數每20分鐘增加一倍），感染的情況更加嚴重。
預防重於治療
事實上，並沒有任何一種方法可以絕對的避免感染，但若以良好的生活及飲食習慣雙管齊下，對預防泌尿道感染會比較有幫助。
首先，在生活習慣方面：
「少憋尿、多喝水」是不二法則。每天理想的喝水量為八大杯（二千CC） 保持良好的衛生習慣。女性如廁後要從前方往後方擦拭，以保持陰部的衛生、月經前後也該少穿緊身內褲或束腹，以免通風不良，讓細菌滋生。
避免食用含咖啡因的食品、酸性食物及強烈的調味品，因為這些食物容易引起不適。
增加蔓越莓的攝取
蔓越莓(Cranberry)的好處
根據於豬的動物研究顯示, 蔓越莓 (cranberry) 不但是婦女泌尿道感染的救星, 同時也可以改善動脈硬化的血管 , 讓血液循環更為流暢!!根據美國藥典記載，蔓越莓是對付膀胱炎、尿道感染有效的輔助品。而「新英格蘭醫誌」也指出，蔓越莓（小紅莓）可有效預防尿道炎。蔓越橘的功效來自於一種獨特的「苯基過氧化物」，具有「類疫苗」的功用，可喚醒免疫系統的力量，對於入侵的有害菌達到抑制的作用。另外蔓越莓含有濃縮型單寧酸（proanthocyanidins），具特殊的抗氧化能力、以及自由肌清除者的條件，可避免細胞受破壞並維持細胞的健康與活力。這種成分同時具有防止細菌在表皮細胞黏附的作用（anti-adhesion），因此被廣泛研究於對抗尿道炎、膀胱炎，潰瘍及牙周病等由病菌感染所引發的疾病。而 蔓越莓抗氧化黃酮含量高，多吃可抗老防癌、老年癡呆, 皮膚老化等具有很好的效果。對胃潰瘍與心血管疾病也有效果
使用蔓越莓濃縮膠囊更為方便
天然來源的高濃縮蔓越莓膠囊, 不會讓使用者有攝取過多甜份的問題, 方便長期使用, 使用者每天吃2-3 粒天然蔓越莓濃縮的膠囊, 就可收到預防的效果,長期使用據聞除可預防擾人女性問題, 還能預防心血管疾病與胃潰瘍等疾病... 蔓越莓的有效成分在天然食物及果汁中含量並不高, 為避免食入過多的糖分及熱量, 濃縮錠劑是預防保養的很好選擇。
蔓越莓有預防尿道炎、膀胱炎的功效
生化學家發現，蔓越苺會使存在尿液及泌尿道中的細菌不易附著在尿道管壁上，使引發泌尿道感染的細菌會比較容易隨尿液被排出體外；另外，蔓越苺具有酸化尿液的作用，會使泌尿道變成比較不利於細菌滋長的環境.蔓越苺汁中的濃縮單寧酸能夠抑制大腸桿菌E.coli黏附上泌尿道細胞的能力.
對胃潰瘍與心血管疾病也有效果
蔓越莓汁已被視為預防泌尿道感染的保健飲料，最新的醫學研究又發現，蔓越莓汁可有效抑制幽門螺旋桿菌，扺抗細菌性胃潰瘍，並且具有很強的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇與三酸甘油酯。
最近在美國德州舉行的國際營養補充劑及機能食品展示與研討會上，以色列特拉維夫大學發表研究指出，蔓越莓中濃縮單寧酸成份具有抗黏附機制，在幽門螺旋桿菌已黏附在胃黏膜上的情況下，飲用蔓越莓汁仍可抑制細菌黏附以免導致胃潰瘍。
此外，美國威斯康辛大學ＬａＣｒｏｓｓ校區、麥迪遜校區研究人員先後發現，蔓越莓汁具有很強的抗氧化作用，某些成份例如濃縮單寧酸、生育三烯醇可避免低密度酯蛋白膽固醇 (俗稱壞的膽固醇) 氧化，進而降低動脈硬化對人體健康的傷害。
麻州Ａｍｈｅｒｓｔ大學的研究人員更在國際營養補充劑及機能食品展示與研討會中提出報告，也證實蔓越莓含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇，一般來說，這兩種成份較常在魚油中發現，而一般植物含量不高，所以素食者可以飲用蔓越莓汁來保護心血管。
蔓越莓屬蔓越橘科，是一種特產於北美少數地區，生長在矮藤上，小小、圓圓、表皮富彈性的鮮紅果子, 也有人稱它為小紅莓。蔓越莓需要以特殊的環境及氣候條件栽培，全球的蔓越莓產區不到4萬英畝，產量有限，因而有「北美的紅寶石」之美稱。相關研究顯示，蔓越莓抗菌黏附機制在臨床治療及流行病學的研究上，都有相當突出的表現
蔓越莓受到醫學界重視
「美國醫學會期刊（JAMA2002;287(23):3082-3083.）」的最新研究報告指出，美國每年的泌尿道感染門診病例次數高達1100萬次，泌尿道感染對第一線抗生素用藥產生抗藥性的趨勢也日益緊張。實驗數據顯示，蔓越莓有助於預防泌尿道感染，其功效值得醫界重視。蔓越莓萃取成份青花素在前述測試環境下，能有效地防止所有實驗菌種的黏附，能有效防止抗藥性的菌種黏附於人體內襯組織細胞上。上述數據顯示蔓越莓可對人體提供類似天然抗生素的保護作用，而此一保護的作用機轉不會增加對抗生素產生抗藥性壓力。為了避免抗生素濫用的危機，美國國家衛生研究院的「蔓越莓研究計畫」，研究其抗細菌黏附的作用機轉，不但可當作「天然抗生素」，也能夠有效地遏止抗生素濫用的危機，可說是臨床醫療的新視界。
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